写メ日記 161ページ目 | 若妻・人妻専門ホテヘル五反田アネージュ

桃花/とうか　32歳
T156　91(F)-58-87

格別至上な癒し

改めましてお昼の本指名さま♡

なかなかタイミングが合わずにいましたが久々にお会いできて嬉しかったです☺️💗
貴重な休日にお呼びくださり、ありがとうございました✨

前回しそびれていた◯◯もたっぷり満喫して、大満足でした🥰
マッサージしながらのトークタイムも楽しかったですね🙌
お背中や腰、少しでも楽になってくださってよかったです☺️
お仕事応援してますね💖

次回は今日話してた◯◯◯フレンドごっこするのも楽しいかもしれませんね？🤭
またタイミングの合う日を楽しみにしています♡

#本日出勤です #お礼日記

彩菜/あやな　32歳
T157　86(G)-59-89

業界完全未経験

本日出勤 10:00～16:00

本日も

本日もありがとうございました❣️
新しい出会いがいっぱいあってとても楽しいです🥰
また明日もよろしくお願いしますっ

#出勤しました #次回の出勤予定 #今週の出勤予定

桃花/とうか　32歳
T156　91(F)-58-87

格別至上な癒し

お昼の本指名さま♡

久々のおうち訪問ありがとうございました♡
のちほどゆっくりお礼書きますね😊❤️🫶
取り急ぎ😘

#本日出勤です #お礼日記

圭音/けいと　27歳
T156　86(C)-58-85

やらしくて・・・

次回は…♡

こんにちは🫧🤍

一昨日久しぶりに日中外に出てたら
すっごく暑くてびっくりしました…😱

皆さん体調は崩されてないですか？？

明日はまた猛暑予定なので
お気をつけください🥹🩵

今週の出勤ですが
9日10日の11時半〜15時半になります🥰

早い方は8日からお盆休みに入ると
思うのでお時間作って会いに来てくれると
嬉しいですっ૮ . ̫ . ა♡

圭音は8月後半に長めの帰省をするので
その前に待ってます⸝⸝⸝♡

#次回の出勤予定

桃花/とうか　32歳
T156　91(F)-58-87

格別至上な癒し

朝のはじめましてさま♡

何かと相性が良くてなぜかお風呂で一緒にケミストリー歌ったり楽しかったね😆🩷笑

いつのまにか◯◯さん呼びからついつい◯◯くん呼びになっちゃったりと距離感縮まってしまいました♡

体温高い◯◯くんに触れられるうちにこっちまであっためてもらえて汗だくに💦
いろいろしっとりウェッティで潤いました❤️笑

お仕事忙しい中で会いに来てくれてありがとう🥰
またゆっくりトークもふれあいも楽しもうね🫶
◯◯タイム逆転現象もおもしろかった😆🩷笑
次回はどんなケミストリーが起こるのか楽しみにしてます🥰

#本日出勤です #お礼日記

加乃亜/かのあ　32歳
T167　83(C)-57-85

美が誘う・・・

満枠御礼

こんにちは、カノアです
本日8月初出勤！！

本日もご予約満了ありがとうございます😭

本指名さま、はじめまして様、お会いできるのが楽しみです🤍
今日も全力で楽しむぞ〜💃

写真はいつかの沖縄
ご飯派のカノアですが
たまにはジャンキーなものも食べますよ🤍

#本日出勤です

彩菜/あやな　32歳
T157　86(G)-59-89

業界完全未経験

本日出勤 10:00～16:00

8/7

曇りでちょっと涼しい！
けどにわか雨降りそう😥
本日もよろしくお願いします！

#本日出勤です #出勤しました

華音/かのん　32歳
T162　84(C)-54-86

満足度200％

すぐ体力の配分ミスるやつ

中学の頃履いていたダサダサasicsの短パンは気にしないでください🤗笑

私事ではありますが大体が私事ですが、先月半ば頃にオーバーワークしてしまって、数日間体調がおかしくなりました😷笑

地元に帰ってから、無酸素の日、有酸素の日を交互に始めました。
最初はドーパミン出まくってさいこー！ってランナーズハイみたいな状態になってたけど、日が経つごとに運動終わってから夕飯のお買い物に行って、ご飯が出来て食べる頃には座ってるのもしんどくて強烈な眠気が🥱

眠気というより肩が重くなるようなだるさで、食欲も湧かず夜ご飯は食べないか食べても少ししか食べられなくて、気絶するように寝てしまうというのが続き…🥲

筋疲労が溜まっている状態でまだいけるまだいけると追い込みすぎたのと、有酸素で溜まっていた体の疲れを取らないまま次の日に自重トレを長時間やってしまうを繰り返したせいです。。

前回自己管理不足の話をしたばかりですが、これはやりすぎた結果なので不足ではないです🙃言い訳てへっ笑

東京で思うままに出来なかったからやったるぞー！ってテンション上がって、久しぶりに気合いを入れてしたから、体が疲れているんだろう程度に考えていましたが、トレーニング後に息を上げてバタッと倒れた時「疲れた…幸せ…天国だ…最高」ってあの幸せな感覚がない事に気づいて変だと思いました🥲

基礎代謝はキープされていたようなので、消費カロリーと摂取カロリーのバランスが取れていなかったのですね🥲

そして私は寝ることが大好きで寝ること命なので、余計カロリーも消費しやすい🤕
そのうち睡眠も浅く疲れが取れなくなってきて、更に回復が遅れる。悪循環∞

夜食べられないから続けたら脂肪は落ちたんだろうけど、これでは筋肉も脂肪も落ちて、ただの不健康ボディになるだけなので少し頑張らないことを頑張ることにしました🤕

それに運動してあの快感を得られないなら運動なんて意味ないまであるから👋🏻笑

しかし何でいつも私はこうなるのだ、、笑
せっかちで突っ走ってしまうのが、本当にいつも悪い癖！
要領も悪い！！

思うように運動が出来ない数日間、凄く落ち込みました、、笑

そもそもお医者さんには後5キロは太れと言われているのに、そして私は痩せるんじゃなくて健康的に絞ってかっこいい体にするのが目標なのに、ガチダイエットしたい人とかの体脂肪率爆下げ用のトレーニングしてたのが敗因！

でも人に太れとか痩せろとか、簡単に言うのは良くないと思うんですよね🤷🏻‍♀️
私は何と言われようと一番健康的に軽く動けて心身安定する体型を自分で分かってるから、体型はその人が幸せに健康に生活出来るかどうかが鍵だと思うんですよ！

痩せている人もふくよかな人も、別に自分が幸せならそれでいいと思うし、私も別に自分がやりたいことをやっているだけで、人の体型に強制することはないです👍🏻

医学と科学しか信じていないので、お医者さんに太れと言われるのはまだ許せるけども‎🤔笑

ちゃんとまた体の事や運動の勉強をして、メニューを考え直しました😷
肋骨が開いているとくびれ作りの効率も下がるので、肋骨を締めるストレッチも毎日始めています🤘🏻
めげずにこれからも自分の体と向き合って運動を楽しみますよんっ🤘🏻

6月東京にいた期間、ちゃんとした運動をしていなかったから少し焦りが出てしまった😭
お腹の肉が少し摘めるようになってきただけで、物凄く不快になるもう病気なんです😭笑

しかも私、ふっくらむちむち巨乳で大きなヒップに太ももぷりんぷりんな女性が好みなのに、なんでそっちを目指さないんだろうと謎ー！笑
胸は大きくなれないから諦めてるとして笑

でも私は真逆の人や物を好むからだろうな🙃

ただこのまま続けていたら絶対見た目も体調バランス的にも不健康な体になっていたから、すぐ気づけた自分やっぱりナイス👍🏻本当に賢い👍🏻天才👍🏻(単純)
それと奇跡的に胸とお尻は減っていなかった！！👏

体調も戻ってきて食べられるようになってきて、この写真より絞れてはいないから、筋肉バキバキで東京に戻ることはないので安心してください🤲🏻☺️笑

でもこの体も、かっこよくて好きだな☺️

ちなみに運動している細い人を見て「これは抱けない」「女として魅力ない」「ここまでなりたくない」とかノンデリ発言する人がいますが、私は言われてもノーダメージ😘
そう簡単に体なんて絞れないし、私が好きなことをしているだけなので🤘🏻

たーーだぁっ！！！(粗品)

「運動して引き締まっている」のは何もしていないで痩せているのとは違いますし、私は昨今の「女性は40kg中間からは太ってる認定」とか40kg台でもマンジャロを打つとか、めちゃくちゃなダイエットをする痩せ信仰は超絶反対派！
それで幸せならいいけど、見ててそうじゃない人の方が多いし、単純に心配になる🤕

たーーだぁっ！！！

持病とかで痩せられない、太れない人もいるし、あまり言うのもあれですけどね。

話は戻って休むこともトレーニングの一環！
数十年運動を続けていたのに、この基本的なことを忘れていたっていうお話でした！
てへっ！！💪🏻

一昨日はしっかり休んだから、昨日からまた運動してスッキリしてます⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️

大好きなスイカが最近更に大好きで、スイカばっかり食べてる🍉
ハマるとそればっかり食べる癖もやめたい🤤

芽衣/めい　24歳
T158　92(H)-59-86

Hcupに目が釘付け

ありがとうございます！

あっという間に前半終了しました✅

本指名のお兄様たちありがとうございます♡♡

めいの日記読んで差し入れもありがとうございます♡♡

ヨーグルト！！！大好き！！
さっそく食べました❣️

事前ご予約するためにチャットで聞いてくれるお兄様もありがとうございます♡♡

平日夜とかお1人のみでご予約というか出勤にさせてもらう時もあります！

お気軽にお問い合わせいただければ対応します♡♡

それでは残りまだ出勤中なのでお待ちしてます♡♡

#本日出勤です #私の好きな●●

莉都／りつ　29歳
T162　83(D)-57-84

細身スレンダー綺麗

りつです💓

初めまして！！
見てくれてありがとう🫶🏻🫶🏻
りつです😊❣️

8/3からお店に入ったよ✨
早速2名のお兄様、
ご予約ありがとうございました☆

写真も2人目のお兄様に
撮ってもらいました📸
色気出てる？笑💕

他にもお気に入りに入れてくださったりと
嬉しいです😭💖💖

実は、、りつは、、、
激レア出勤なのです🌙
次出勤かは、、
要チェック😘😘

これからよろしくお願いします💓

りつ。🤍✨

#お礼日記 #脚 #見えそうで見えない #胸

美女多数 人妻専門ホテヘル「五反田アネージュ」の写メ日記161ページ

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